L-Лизин – незаменимая аминокислота, которая стала известна благодаря своим противовирусным функциям, особенно по отношению к вирусу герпеса. Употребление лизина улучшает усвоения кальция и коллагена, что благотворно влияет на состояние костей. Для людей с повышенными физическими нагрузками эта аминокислота поможет восстановить мышцы, усилить синтез белка и гормона роста.