Таурин синтезируется в организме из двух аминокислот: метионина и цистеина. Он помогает мышцам быстрее восстанавливаться, уменьшает их закисление. Улучшает зрение, ускоряя обменные процессы в тканях глаза.
Эта аминокислота оказывает положительное влияние на обмен жиров, препятствуя развитию атеросклероза, а также оказывает кардиопротекторное действие.